Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh

Món chay 419 11 Oct, 2021
Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh
  • Phần ăn cho: 4 Người
  • Thời gian chuẩn bị: 10 Phút
  • Thời gian nấu: 20 Phút
  • Độ khó: Bình thường
  • Dinh dưỡng: 200 calories

Chỉ cần một đĩa rau củ xào chay thế này là đầy đủ dinh dưỡng cho bữa cơm thanh đạm, đủ chất ngày đầu tháng rồi!

Chuẩn bị nguyên liệu

Các bước thực hiện

Chỉ cần một dĩa rau củ xào chay thế này là đầy đủ chất cho bữa cơm thanh đạm, đủ dinh dưỡng ngày đầu tháng rồi!

rau-cu-xao-chay-cho-dau-thang-thanh-tinh

Bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau để làm món rau củ xào chay: - 1kg mướp đắng

- 300gr cà rốt

- 300gr cà tím

- 1 cây poireau (tỏi tây)

- 20g nấm đông cô khô

- 3 miếng đậu hủ cắt nhỏ, rán vàng

- 300gr chả chay cắt nhỏ, rán vàng

- 1 bát nước dừa xiêm (hoặc thay đổi bằng nước lạnh)

rau-cu-xao-chay-cho-dau-thang-thanh-tinh

Cách chế biến:

Bước 1:

Poireau cắt lát mỏng.

Nấm đông cô ngâm trong nước cho nở. Bắt nồi nước sôi luộc cho nấm mềm.

rau-cu-xao-chay-cho-dau-thang-thanh-tinh

Cà rốt cắt lát.

Mướp đắng xắt khúc.

Cà tím xắt khúc rồi cắt múi cau, ngâm trong nước muối loãng (để cà không bị thâm).

rau-cu-xao-chay-cho-dau-thang-thanh-tinh

Bước 2:

Làm nóng hai thìa canh dầu, phi thơm poireau,

rau-cu-xao-chay-cho-dau-thang-thanh-tinh

Cho nấm vào xào thơm.

rau-cu-xao-chay-cho-dau-thang-thanh-tinh

Bước 3:

Cho cà rốt, mướp đắng vào đảo sơ. Nêm ba thìa canh xì dầu, một muỗng canh muối, ½ muỗng canh bột ngọt, hai thìa canh đường, thêm 1 bát nước dừa. Đậy vung cho mướp đắng, cà rốt chín.

rau-cu-xao-chay-cho-dau-thang-thanh-tinh

Bước 4:

Sau đó cho cà tím, đậu phụ, chả chay vào đảo đều cho thấm và chín cà tím thì nêm nếm lại sau đó tắt bếp là được.

rau-cu-xao-chay-cho-dau-thang-thanh-tinh

Lấy rau củ xào chay lên đĩa, dùng kèm cơm trắng.

rau-cu-xao-chay-cho-dau-thang-thanh-tinh

Rau củ xào chay cho đầu tháng thanh tịnh



  • Phần ăn cho: 4 Người
  • Thời gian chuẩn bị: 10
  • Thời gian nấu: 20
  • Dinh dưỡng: 200 calories
  • Độ khó: Bình thường

Chỉ cần một đĩa rau củ xào chay thế này là đầy đủ dinh dưỡng cho bữa cơm thanh đạm, đủ chất ngày đầu tháng rồi!

Chuẩn bị nguyên liệu

Các bước thực hiện

Chỉ cần một dĩa rau củ xào chay thế này là đầy đủ chất cho bữa cơm thanh đạm, đủ dinh dưỡng ngày đầu tháng rồi!

rau-cu-xao-chay-cho-dau-thang-thanh-tinh

Bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu sau để làm món rau củ xào chay: - 1kg mướp đắng

- 300gr cà rốt

- 300gr cà tím

- 1 cây poireau (tỏi tây)

- 20g nấm đông cô khô

- 3 miếng đậu hủ cắt nhỏ, rán vàng

- 300gr chả chay cắt nhỏ, rán vàng

- 1 bát nước dừa xiêm (hoặc thay đổi bằng nước lạnh)

rau-cu-xao-chay-cho-dau-thang-thanh-tinh

Cách chế biến:

Bước 1:

Poireau cắt lát mỏng.

Nấm đông cô ngâm trong nước cho nở. Bắt nồi nước sôi luộc cho nấm mềm.

rau-cu-xao-chay-cho-dau-thang-thanh-tinh

Cà rốt cắt lát.

Mướp đắng xắt khúc.

Cà tím xắt khúc rồi cắt múi cau, ngâm trong nước muối loãng (để cà không bị thâm).

rau-cu-xao-chay-cho-dau-thang-thanh-tinh

Bước 2:

Làm nóng hai thìa canh dầu, phi thơm poireau,

rau-cu-xao-chay-cho-dau-thang-thanh-tinh

Cho nấm vào xào thơm.

rau-cu-xao-chay-cho-dau-thang-thanh-tinh

Bước 3:

Cho cà rốt, mướp đắng vào đảo sơ. Nêm ba thìa canh xì dầu, một muỗng canh muối, ½ muỗng canh bột ngọt, hai thìa canh đường, thêm 1 bát nước dừa. Đậy vung cho mướp đắng, cà rốt chín.

rau-cu-xao-chay-cho-dau-thang-thanh-tinh

Bước 4:

Sau đó cho cà tím, đậu phụ, chả chay vào đảo đều cho thấm và chín cà tím thì nêm nếm lại sau đó tắt bếp là được.

rau-cu-xao-chay-cho-dau-thang-thanh-tinh

Lấy rau củ xào chay lên đĩa, dùng kèm cơm trắng.

rau-cu-xao-chay-cho-dau-thang-thanh-tinh

Có thể bạn thích

Công thức này có 47 đánh giá 5/5 *